L’atelier Hypno Émotions propose de partir à la découverte du monde de l’émotion à l’aide de divers outils. Des jeux, de l’hypnose, de l’auto-hypnose, des outils de développement personnel... et surtout du fun, de la bonne humeur.

Je suis convaincu que l’on apprend mieux lorsqu’on s’amuse et lorsqu’on est invité à réfléchir par soi-même. Cette session se veut donc ludique et interactive.

Les participants repartent avec un livret de formation dans lequel ils peuvent y retrouver les outils évoqués pendant la session.

Voici + de détails sur ce que je propose :

Objectifs :

- S’alphabétiser émotionnellement

- Améliorer son ressenti face à certaines situations : Être capable de baisser d’au moins 50% un ressenti négatif.

- Être outillé pour mieux gérer ses émotions et se développer personnellement.

Pour qui :

Des groupes de 4 à 8 adolescents/adulescents. (Prévoir une certaine homogénéité en termes d’âges, par exemple des groupes de 10/14 ans ou 15/18 ans ou adulescents). En fonction de l’âge, prévoir éventuellement la présence d’un encadrant de la structure si besoin de rassurer les participants.

L’atelier peut également être destiné à un public adulte.

Durée : 3h00

Lieu d’intervention :

En structure, dans une pièce adaptée.

Matériel nécessaire :

Vidéo projecteur, paperboard, feutres... (je m’adapte en fonction du matériel à  disposition)

Tarif : 200 € TTC pour le groupe

Programme* :

Accueil :

Présentation façon tour de table, ice breaker, recueil des attentes de chacun.

L’hypnose :

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Pourquoi doit-on se donner des objectifs tournés de manière positive

Balade hypnotique collective

Les émotions :

Qu’est-ce que c’est ?

En quoi sont-elles importantes ?

Comment dirigent-elles notre vie ?

Les étapes de l’intelligence émotionnelle

Jeu (Times up des émotions...)

Méthode de communication : s’excuser émotionnellement

Le triangle de Karpman

Swish collectif : changer son ressenti par rapport à une émotion négative.

L’auto hypnose :

Apprendre à expérimenter cet état.

L’auto-ancrage : se trouver des ressources pour se sentir mieux.

La boite à outils :

Distribution d’un livret reprenant les outils présentés.

Conclusion

*Toujours en quête d’amélioration, ce programme est susceptible d’évoluer et d’être adapté en fonction des attentes des participants.

 N’hésitez pas à me contacter pour + de renseignements.